Врачи рассказали, как детям избежать нарушений зрения и осанки на самоизоляции

Специалисты призывают родителей ответственно подойти к организации распорядка дня ребенка.

Чтобы во время дистанционного обучения у ребенка не развились заболевания глаз, нарушение осанки и не началось формирование сколиоа, важно уделять условиям труда ребенка особое внимание. Такие рекомендации дал Роспотребнадзор.

Ведомство призывает родителей ответственно подойти к организации распорядка дня ребенка. В идеале, чтобы времени на игры в телефоне или планшете оставалось немного. Пусть это будут настольные игры, чтение книг, рисование и другое творчество.

Обязательно нужно выделить в режиме дня ребенка время для занятия физкультурой.

Рабочее место ребенка должно быть хорошо оборудовано. Свет должен падать слева. Расстояние от монитора до глаз — не меньше 70 сантиметров, а от стола до глаз — минимум 25 сантиметров.

Важно делать перерыв в занятиях, около 10 минут в час выделяя несложной нагрузке, смотреть в окно вдаль, делать гимнастику для глаз. Дозирование любой нагрузки — ключ к успеху.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news