Врачи рассказали, как снизить риск смерти почти на половину | Новости mos. news

LifeStyle

назад

Врачи рассказали, как снизить риск смерти почти на половину

Врачи рассказали, как снизить риск смерти почти на половину
Исследователи проанализировали уровень и интенсивность физической активности почти 480 тыс. взрослых в возрасте 18-85 лет.
Сочетание силовых упражнений с аэробной нагрузкой поможет снизить риск смерти на 40%, сообщает журнал The BMJ со ссылкой на американских ученых.

Исследователи проанализировали уровень и интенсивность физической активности почти 480 тыс. взрослых американцев в возрасте 18-85 лет. Данные собирали с 1997 по 2014 год. Затем их сопоставили с записями о смертности.

Оказалось, что только 16% (76 384) участников полностью соблюдали рекомендации по физической активности, в которые входят 150 минут упражнений средней интенсивности или 75 минут высокой аэробной нагрузки в неделю.

Участники исследования, отдававшие предпочтения силовым нагрузкам, снижали риск смерти по любой причине на 11%. Адепты интенсивных аэробных упражнений снижали этот риск на 29%. Сочетание этих двух типов активности снижало риск на 40%.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

В России выплаты инвалидам будут начисляться автоматически
Лотошино
02.08.2020 63

Ежемесячные выплаты инвалидам стали выплачивать без заявлений.

Назвали самые популярные продукты в российских магазинах
Экономика и бизнес
02.08.2020 77
Что чаще всего покупатели кладут свою корзину.
В СВАО изменится расписание электричек Савеловского направления
СВАО
02.08.2020 69

Электрички поедут через Долгопрудную и Новодачную по измененному расписанию.

В ЮАО женщина выманила у девушки 226 тысяч рублей
ЮАО
02.08.2020 79

Полицейские района ЮАО задержали подозреваемую в мошенничестве.

В ЮАО задержан мужчина, угрожавший убийством приятелю
ЮАО
02.08.2020 68

Полицейскими района Нагатинский Затон задержан подозреваемый в угрозе убийством.

В Россию идет очередная порция жары
Тенденции
02.08.2020 58
Погода будет настоящей летней.
ЗАКРЫТЬ КРЕДИТ
Просто крутите колесо фортуны на сайте MOS.NEWS и когда вам выпадут баллы, то мы переведем эти баллы на ваш  кредит или кредитную карту (1 балл = 1 рубль). У вас есть три попытки каждый день! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS