Диетолог рассказал, какие алкогольные напитки можно пить на диете

МОСКВА, 25 сен - РИА Новости.

На диете в умеренных количествах можно употреблять светлое легкое пиво, сухое вино и крепкий «чистый» алкоголь, поскольку они содержат меньше всего калорий, сообщила РИА Новости доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева.

По словам диетолога, наименьшая калорийность у светлого легкого пива: в нем примерно 30–45 килокалорий на 100 миллилитров. Для сравнения, обычное пиво содержит около 45–60 килокалорий на 100 миллилитров — в зависимости от плотности сусла и крепости.

Лебедева также отметила, что при диете допустимо сухое белое или красное вино, в котором примерно 60–85 килокалорий на 100 миллилитров. При этом, подчеркнула эксперт, чем вино слаще и крепче, тем выше его калорийность.

Кроме того, к напиткам, которые меньше всего влияют на фигуру при умеренном употреблении, она отнесла крепкий «чистый» алкоголь — водку, джин, текилу, ром и виски. Стандартная порция 40–50 миллилитров содержит примерно 95–110 килокалорий.

Ранее министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко заявил, что безопасного уровня употребления алкоголя не существует. Он отметил, что от 3 до 5% причин онкологических заболеваний связаны с алкоголем, который является фактором риска.

Источник и фото - ria.ru