Сомнолог рассказала, какой чай содержит больше всего кофеина

МОСКВА, 24 сен — РИА Новости.

Среди классических сортов чая наибольшее количество кофеина обычно содержится в черном чае, сообщила сомнолог «СМ-Клиники» Наталья Вязова.

«Если говорить о классических сортах чая, больше всего кофеина обычно содержит черный чай, хотя и крепкий зеленый чай тоже может оказывать заметный стимулирующий эффект», — сказала Вязова в беседе с «Лентой.ру».

По словам врача, черный и зеленый чай нередко считают менее бодрящими напитками, чем кофе, однако это не означает, что их можно без ограничений употреблять перед сном. Крепкий чай, выпитый во второй половине дня, у чувствительного человека может поддерживать бодрость в то время, когда нервной системе уже пора переходить к отдыху, и тем самым ухудшать качество сна, пояснила Вязова.

Врач также посоветовала учитывать крепость напитка: чем больше заварки и чем дольше чай настаивается, тем больше кофеина в него переходит. Поэтому слабый настой и очень крепкий чай одного и того же сорта могут по-разному влиять на организм, заключила Вязова.

Источник и фото - ria.ru