Врач предупредил об опасности тренда на экстремальную худобу

МОСКВА, 28 сен — РИА Новости.

Стремление человека снизить вес само по себе не считается отклонением: желание лучше выглядеть, повысить выносливость или улучшить самочувствие вполне естественно. Однако специалисты предупреждают, что возврат моды на экстремальную худобу может быть опасен для здоровья и привести к серьезным последствиям.

Об этом рассказал психиатр Европейского медицинского центра Алексей Шафаренко. Как пишет «Лента.ру» со ссылкой на врача, само по себе желание похудеть не является патологией, но чрезмерное увлечение идеей «идеальной» фигуры способно перерасти в нездоровые пищевые привычки и постоянный стресс для организма.

По словам специалиста, стремление улучшить физическую форму — нормальная и понятная мотивация. Проблемы начинаются тогда, когда забота о себе превращается в жесткий контроль каждого приема пищи, постоянный подсчет веса и навязчивое недовольство собственным телом. В таком случае страдают не только питание и обмен веществ, но и психоэмоциональное состояние человека.

Врач подчеркнул, что особенно важно отличать осознанное поддержание здоровья от опасного стремления к чрезмерной худобе. Эксперты советуют подходить к снижению веса без крайностей и ориентироваться не на модные стандарты, а на общее состояние организма, рекомендации специалистов и долгосрочное сохранение здоровья.

Иногда первые тревожные сигналы выглядят вполне безобидно и даже могут восприниматься как забота о себе, стремление к порядку или дисциплине. Однако со временем мысли о весе, еде и внешности начинают все сильнее захватывать внимание человека, постепенно подменяя собой другие важные интересы, влияя на настроение, самооценку и повседневные решения. В таких случаях подобные изменения могут указывать не просто на увлечение правильным питанием, а на начало формирования расстройства пищевого поведения, пояснил Шафаренко.

Специалист отметил, что в здоровой ситуации питание остается гибким: человек может спокойно адаптировать рацион под обстоятельства, не испытывая при этом сильной тревоги или чувства вины. При этом масса тела не становится главным критерием собственной значимости, а самооценка не зависит от цифры на весах. Если же стремление к худобе приобретает болезненный характер, внешность начинает напрямую связываться с ощущением собственной ценности, а любое отклонение от «идеала» вызывает внутреннее напряжение, уточнил психиатр. Важно обращать внимание на такие изменения вовремя, поскольку раннее распознавание проблемы помогает предотвратить ее дальнейшее развитие и сохранить психологическое и физическое здоровье.

По словам Шафаренко, расстройства пищевого поведения часто начинаются с тревоги вокруг определенных продуктов, жестких ограничений, чувства вины после приема пищи, постоянного сравнения себя с окружающими, многократных проверок веса и стремления худеть даже тогда, когда масса тела уже остается низкой. Со временем это состояние может незаметно усиливаться и переходить в устойчивую проблему, которая затрагивает не только питание, но и общее самочувствие человека.

Врач отметил, что в таких случаях постепенно формируется замкнутый круг. Чем меньше человек употребляет пищи, тем сильнее снижается запас энергии, ухудшается концентрация и повышается утомляемость. На этом фоне еще больше усиливаются навязчивые мысли о еде и собственном весе, растут требования к себе, а недовольство телом становится более выраженным. Человек начинает строже контролировать рацион, что лишь усугубляет ситуацию и приводит к еще более жестким ограничениям в питании.

Шафаренко также добавил, что при длительном дефиците питания организм вынужден переходить в режим экономии энергии. В таком состоянии замедляются обменные процессы, снижается работоспособность, могут появляться слабость, раздражительность и другие неприятные симптомы. Если подобное состояние сохраняется долго, это способно негативно сказаться не только на физическом здоровье, но и на эмоциональном состоянии человека, поэтому важно своевременно обращать внимание на тревожные признаки и при необходимости обращаться за помощью.

Недостаток полноценного питания и дефицит важных веществ могут довольно быстро отражаться на работе всего организма. Особенно опасно, когда такие изменения накапливаются постепенно и сначала кажутся незначительными. Из-за этого возможны слабость, головокружения, снижение давления, нарушения сердечного ритма, ухудшение состояния кожи и волос, гормональные сбои, прекращение менструаций и снижение плотности костной ткани, отметил Шафаренко. Кроме того, страдают и внутренние системы: ухудшается работа мозга, снижается концентрация внимания, могут усиливаться тревога, раздражительность и эмоциональная нестабильность, добавил психиатр. Если подобные симптомы сохраняются, важно не откладывать обращение к врачу и как можно раньше выяснить причину нарушений.

Источник и фото - ria.ru