Врач рассказала о вреде употребления жидкости перед сном

Избыточное употребление жидкости перед сном может вызвать отеки у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой или мочевыделительной системы, а также нарушить структуру сна из-за частых пробуждений для посещения туалета, сообщила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Московской области Зарема Тен.

Умеренное употребление воды перед сном, согласно врачу, может помочь избежать обезвоживания ночью, особенно в жарком или сухом помещении, а также помочь успокоиться и расслабиться перед сном некоторым людям.

Источник и фото - ria.ru