03.02.2020 16:21 3001
Названы шесть продуктов, которые необходимо есть зимой
Диетолог назвала шесть продуктов, которые обязательно нужно есть зимой.
Знаменитый диетолог Ева-Мария фон Брух рассказала о том, какие продукты помогут сохранить здоровее зимой. Она составила список из шести продуктов, которые влияют на иммунитет человека и подверженность организма инфекциям.
Первый – шпинат. Он содержит витамин A и поддерживает здоровье слизистых оболочек. Также в рацион нужно включить морковь, в состав которой входят каротиноиды, оказывающие антиоксидантное воздействие и поддерживающие иммунную систему человека.
Не стоит пренебрегать такими продуктами, как рыба, орехи, семена и капуста, особенно красная.
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram
Источник: https://rossia.news