Обнаружен фактор удваивающий риск заражения коронавирусом

Врачи озвучили фактор, увеличивающий риск заражения коронавирусом на 250%

По утверждению Александра Калинкина, руководителя Центра медицины сна МГУ, риск

заразиться коронавирусом и не только возрастает на 250% при регулярном недосыпе.

Сон и иммунитет, по мнению Калинкина, являются синонимами, и иммунитет крепче у тех людей, которые спят более семи часов в сутки по сравнению с теми, чей сон длится менее пяти часов.

Калинкин посоветовал ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы улучшить качество сна, который, как подчеркнул эксперт, также важен для здоровья, как и правильное питание вместе с физической активностью.

Источник: iz.ru