ВОЗ дала советы, как сохранить психическое здоровье и не бояться COVID-19

Во всемирной организации здравоохранения назвали страх, беспокойство и стресс нормальной реакцией организма на угрозы, неопределенность и неизвестность.

Эксперты ВОЗ отмечают, что ситуацию усугубляет то, что на страх перед коронавирусом накладываются радикальные изменения в жизни, это и ограничение в передвижении из-за COVID, потеря дохода, безработица.

«Люди с ранее существовавшими психическими, неврологическими или наркологическими расстройствами особенно уязвимы, особенно когда доступ к лечебным услугам нарушен», – предупреждают в ВОЗ.

Тем не менее специалисты считают, что каждый человек может помочь себе и наладить свое психическое благополучие. Например, с помощью регулярного распорядка дня. В ВОЗ советуют вставать и ложиться спать в одно время каждый день, регулярно питаться здоровой пищей, заниматься спортом, выделять время на работу, отдых и хобби.
Источник: http://gos.news/