29.06.2024 10:44
888
![](/bitrix/templates/freepixel_template/images/news-view.png)
Эндокринолог рассказала, чем опасна резкая потеря веса
![Эндокринолог рассказала, чем опасна резкая потеря веса Эндокринолог рассказала, чем опасна резкая потеря веса](/upload/resize_cache/iblock/062/300_0_1/zavuvvnr4gtkwtnk6w00vnjzd171i9a4.jpg)
Врач-эндокринолог Юлия Репникова из "Инвитро" предупредила, что потеря более четырех килограммов веса в месяц может быть опасна для здоровья почек и печени.
Она подчеркнула, что быстрое снижение веса приводит к перегрузке этих органов токсинами, что негативно сказывается на организме. Рекомендуется худеть медленно - в среднем один-два килограмма ежемесячно, так как это способствует более стабильному результату. Репникова также отметила, что слишком строгие диеты замедляют метаболизм, что ведет к накоплению жира при любом нарушении режима питания. Оптимальный индекс массы тела, по ее мнению, должен находиться в диапазоне от 22 до 24, однако для культуристов и людей, занимающихся спортом, этот показатель может быть выше из-за мышечной массы.
Источник и фото - ria.ru