Невролог рассказала, что делать для профилактики деменции

МОСКВА, 14 апр – РИА Новости.

Для профилактики деменции необходимо употреблять достаточное количество белка и поддерживать физическую активность, рассказала порталу NEWS.ru невролог и реабилитолог Марина Аникина.

«В пожилом возрасте важно следить за достаточным потреблением белка. Физическая активность играет ключевую роль, поскольку мышечная масса отражает общее состояние здоровья и благополучия человека старше 40 лет», — отметила она.

Аникина также подчеркнула, что эффективными мерами профилактики деменции являются общение с другими людьми и взаимодействие с домашними животными. Кроме того, для снижения риска развития заболевания рекомендуется уменьшать уровень стресса, соблюдая режим активности и отдыха, а также чередуя интеллектуальную нагрузку с рутинными делами. Особое внимание следует уделять качеству сна.

Помимо этого, невролог посоветовала контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.

Источник и фото - ria.ru