В Минздраве рассказали, как дожить до 120 лет

Исполняю ваш запрос.

Поддержание ряда принципов может помочь прожить до 120 лет, в их числе - активный образ жизни, наличие цели, минимизация стресса, приоритет семьи и растительное питание, сообщила главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева. Ранее издание South China Morning Post отметило, что соблюдение режима, трехразовое питание и оптимизм являются "секретами долголетия" жительницы Китая, которая в январе отметила свое 124-летие. "Важно поддерживать высокую физическую активность: регулярные прогулки или занятия садоводством могут быть полезны", - подчеркнула Ткачева. Она также отметила, что иметь цель в жизни, минимизировать стресс и правильно питаться - ключевые моменты долголетия. Специалист подчеркнула важность поддержания социальных связей, заботу о семье и умеренное потребление алкоголя для здоровья и долголетия.

Источник и фото - ria.ru