В Роспотребнадзоре рассказали о вредных свойствах сухих завтраков

Важно понимать, что питание играет ключевую роль в нашем здоровье.

Все больше людей обращают внимание на то, какие продукты они употребляют, особенно в контексте вредной пищи. По словам представителей Роспотребнадзора, сухие завтраки и пакетированные фруктовые соки могут иметь негативное влияние на наше здоровье.

Сухие завтраки, хоть и считаются удобным и быстрым способом начать день, могут приводить к привыканию к сладкому в пище. Пакетированные фруктовые соки, в свою очередь, в процессе отжима теряют клетчатку, что может привести к ощущению голода даже после их употребления.

Особое внимание следует уделить напиткам, содержащим добавленный сахар или искусственные подсластители. Например, газированные напитки, популярные среди многих людей, могут быть вредны для здоровья из-за избытка сахара или аспартама, который может негативно сказаться на печени и привести к накоплению жира.

Пищевые привычки могут существенно влиять на наше здоровье. Роспотребнадзор отметил, что пицца, несмотря на свою популярность, часто содержит нерафинированные ингредиенты и много жира, что делает ее калорийной и не самой полезной для организма. Также добавили, что пакетированные фруктовые соки, кажущиеся здоровым выбором, на самом деле могут быть насыщены сахаром, что делает их не менее вредными, чем газированные напитки. Эксперты подчеркивают, что важно быть внимательным к составу продуктов, чтобы избегать скрытых опасностей для здоровья.

Питание с высоким содержанием соли, трансжиров и сахара несет опасность для здоровья, подчеркнули в ведомстве. Картофель фри и чипсы, приготовленные во фритюре, лишают картофель его полезных свойств из-за высокого содержания указанных вредных компонентов.

Согласно информации, предоставленной пресс-службой, сладкие сухие завтраки, хоть и пользуются популярностью у детей и взрослых благодаря вкусу, на самом деле больше напоминают сахар, чем полноценный и полезный завтрак. Их употребление не только не приносит пользы, но и способствует быстрому формированию привычки к сладкому.

Особое внимание в ведомстве уделяется конфетам и батончикам, содержащим большое количество сахара и трансжиров. Их легко употреблять в больших количествах, что затрудняет контроль за потреблением этих вредных продуктов.

Вредные последствия употребления куриных наггетсов и другой еды, обжаренной в кляре, не ограничиваются только калориями и жирами. Под воздействием высоких температур образуются вредные соединения, которые могут вызвать воспалительные процессы в организме. Это подтвердили специалисты из ведомства, добавив, что вредными могут быть не только жирные бургеры и хот-доги, но и их соусы, такие как майонез и кетчуп, из-за избыточного содержания сахара, соли и консервантов.

Источник и фото - ria.ru