Врач напомнила о вреде солнца для кожи и дала советы по уходу за ней

Загар - это не только приятное изменение оттенка кожи под воздействием солнечных лучей, но и процесс, который может привести к негативным последствиям для здоровья кожи.

Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу может вызвать разрушение коллагена и эластина, что в свою очередь приводит к появлению морщин и пигментных пятен. Для предотвращения таких негативных последствий необходимо использовать солнцезащитный крем.

Наталья Белявцева, заместитель главного врача ГБУЗ МО "Московский областной клинический кожно-венерологический диспансер", подчеркнула, что защита кожи от ультрафиолетового излучения является важным аспектом ухода за кожей. Она также отметила, что регулярное использование солнцезащитного крема помогает предотвратить преждевременное старение и сохранить здоровье кожи.

Итак, загар - это не только красивый эффект на коже, но и сигнал о том, что необходимо принимать меры для защиты от негативного воздействия солнечных лучей. Помните, что забота о коже сегодня поможет сохранить ее молодой и здоровой на долгие годы.

Согласно словам Белявцевой, ультрафиолетовые лучи могут оказывать разрушительное воздействие на кожу, вызывая преждевременное старение, появление пигментных пятен и морщин, а также способствуя развитию купероза и злокачественных изменений. Это подчеркивает важность правильной защиты кожи от солнечного излучения.

Для безопасного загара рекомендуется выбирать время солнечных ванн с 9 до 11 утра и после 16 часов. В период с 11 до 16 часов, когда солнце наиболее активно, лучше находиться в тени. Также важно помнить, что первый контакт с солнцем следует ограничить до 15 минут, чтобы избежать солнечных ожогов.

Дополнительно, для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, необходимо использовать солнцезащитные средства с высоким SPF, носить защитную одежду и головной убор, а также избегать длительного пребывания на открытом солнце. Правильные меры предосторожности помогут сохранить здоровье кожи и предотвратить негативные последствия воздействия солнечного излучения.

Для того чтобы защитить кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, необходимо помнить о важности применения солнцезащитного средства. Как отмечает специалист Белявцева, чем светлее кожа, тем выше должен быть уровень солнцезащитного фактора (SPF). Этот показатель указывает на то, какую долю ультрафиолета блокирует крем. Например, SPF 30 означает, что на кожу попадает только 1/30 вредного излучения, что позволяет находиться на солнце в 30 раз дольше, чем без защиты.

Кроме того, важно знать, что на рынке существует множество вариантов солнцезащитных средств с различными уровнями SPF - от SPF 10 до SPF 50. Помимо выбора правильного уровня защиты, эксперт рекомендует обновлять слой крема после каждого купания или каждые два-три часа. Это поможет поддерживать надежную защиту кожи от вредного воздействия солнечных лучей и предотвратит ожоги и преждевременное старение кожи.

При выборе солнцезащитного средства важно учитывать не только тип кожи, но и УФ-индекс места, где вы находитесь. УФ-индекс указывает на интенсивность ультрафиолетового излучения и поможет определить необходимый уровень SPF-защиты. Этот параметр можно легко найти на специализированных сайтах или в метеорологических приложениях.

Для жирной кожи рекомендуется выбирать солнцезащитные средства с легкой текстурой, такие как гели, флюиды или эмульсии, которые не забивают поры и не вызывают появление прыщей. Для сухой кожи подойдут кремы и масла с увлажняющими и питательными компонентами, которые помогут предотвратить обезвоживание и шелушение. А для чувствительной кожи лучше выбирать гипоаллергенные средства с успокаивающими ингредиентами, чтобы избежать раздражения и покраснения.

Не стоит забывать, что солнцезащитное средство следует наносить за 15-20 минут до выхода на улицу и регулярно обновлять его слой, особенно после купания или потоотделения. Помните, что правильный выбор солнцезащитного средства поможет защитить вашу кожу от преждевременного старения, ожогов и других негативных последствий воздействия ультрафиолета.

Эксперты рекомендуют следить за уровнем ультрафиолетового излучения, который измеряется по УФ-индексу, установленному Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). При индексе ниже двух можно безопасно находиться на солнце без солнцезащитного крема. Однако, чем выше УФ-индекс, тем важнее использовать средства с высоким уровнем SPF-защиты, подчеркнула врач.

Кроме того, необходимо помнить, что после длительного пребывания на солнце кожу нужно освободить от защитного крема, а затем нанести средство с увлажняющим и успокаивающим действием – это может быть крем, молочко или лосьон, как советует Белявцева. Этот уход поможет коже восстановиться и избежать пересушивания и раздражения.

Источник и фото - ria.ru