Врач посоветовал не пить сладкие газированные напитки в жару

В жаркую погоду не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, так как они не утоляют жажду, а лишь увеличивают нагрузку на организм из-за высокого содержания сахара, сообщил главный специалист по первичной медицинской помощи департамента здравоохранения Москвы, Андрей Тяжельников.

Он также отметил, что в жару следует избегать употребления алкоголя, так как он нарушает терморегуляцию, нагружает сердечно-сосудистую систему и способствует потере жидкости из организма. Для охлаждения тела врач рекомендовал принимать прохладный душ или обтираться влажным полотенцем. Также важно не переедать в жару, предпочитая в рационе больше овощей, зелени, фруктов и ягод, а также отдавая предпочтение холодным блюдам.

Источник и фото - ria.ru