Врач рассказала, когда можно брать детей на отдых в жаркие страны

МОСКВА, 24 декабря - РИА Новости.

Врач-педиатр из педиатрического отделения Российской детской клинической больницы Минздрава России Лусине Авакян заявила, что брать детей на отдых в жаркие страны зимой можно только с 3 лет. При этом продолжительность поездки должна составлять не менее 14 дней, чтобы ребенок успел адаптироваться.

«Можно, но только для детей старше 3 лет и с соблюдением определенных рекомендаций. Перед поездкой важно тщательно оценить состояние здоровья ребенка (отсутствие острых заболеваний и обострений хронических патологий), учитывать правила адаптации к новому климату и правильно планировать длительность отдыха», - отметила Авакян, отвечая на вопрос о возможности зимнего отдыха в теплых странах с детьми.

Она подчеркнула, что от коротких поездок на 5-10 дней лучше отказаться, так как резкая смена климата является стрессом для организма. Ребенку нужно время для адаптации к изменениям температуры, влажности и часового пояса. Рекомендуется планировать отдых с ребенком на срок не менее 14 дней.

В поездке важно сначала отдохнуть после перелета, а сразу купаться в море и находиться под солнцем длительное время не рекомендуется, добавила Авакян.

Также, по ее словам, следует соблюдать обильный водный режим и избегать большого количества жирной и жареной пищи, а экзотические продукты вводить осторожно и в умеренных количествах. Рацион ребенка и объем пищи должны быть максимально приближены к привычным, пояснила врач.

Не стоит забывать о необходимости использования солнцезащитных кремов с высоким SPF, особенно для людей со светлой кожей и родимыми пятнами. На солнце рекомендуется носить головные уборы, а с 11 до 16 часов лучше избегать прямых солнечных лучей, добавила она.

Источник и фото - ria.ru