Закаляемся!

Марафон закаливания в Первомайском

12 января тренер по эшнин карате Спортивного клуба «Будзин» поселения Первомайское Владимир Петров открыл 80-дневный марафон закаливания для всех желающих.

Ьудущим участникам предстоит выполнять снежно-умывательные процедуры.

— Бояться закаливания не нужно. Если ранее вы не делали снежно-умывательные процедуры, но хотите — начинайте с малого. В первые дни выходить необходимо в обуви и полностью одетым, умывайте лишь лицо в течение пяти-шести секунд, постепенно увеличивая время нахождения на улице. В доме обтирайтесь сухим полотенцем и надевайте шерстяные носки. Через неделю можно пробовать раздеваться по пояс и закаливать и тело. Спустя месяц уже возможно выходить босиком и в плавках. Помимо этого, желательно после процедур делать дома зарядку, — рассказал Владимир Петров.
Отметим, что ежедневно на своей странице житель поселения публикует видеоролики, в которых демонстрирует технику закаливания.
Материал сайта http://www.pervomayskoe.msk.ru/news/zhitel-pervomayskogo-zapustil-80-dnevnyy-marafon/

Источник: http://tinaomos.news