В Измайловском парке запускают проект для начинающих бегунов «21 день»

Старт программы назначен на 30 мая.

На сайте проекта сообщается, что за 3 недели профессиональный тренер даст теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать на тренировке, а также будет контролировать технику бега, - передает официальный сайт префектуры ВАО.

Как уточняется, от желающих начать бегать правильно потребуется 35 минут в день с утра: разминка, бег 10-15 минут, растяжка. В первые дни тренер поставит технику, научит следить за дыханием. 2 недели по будням будут проходить занятия с тренером. Третью неделю и выходные участники проекта бегают самостоятельно, сбрасывая отчёт в чат.

Желающим вступить в проект нужно оставить заявку на сайте.

Первое занятие пройдёт 30 мая, рядом с выходом №3 из метро «Измайловская». Первая группа бежит в 6:20 утра, вторая – в 7:00.

После завершения программы «21 день», её участник может вступить в «Клуб Выпускников БСУ» и участвовать в еженедельных совместных пробежках с тренером.

Источник: http://vaomos.news