Диетологи рассказали, что категорически нельзя есть на завтрак

Съеденные натощак, эти продукты могут быть небезопасны для желудка и здоровья в целом.

Диетологи назвали ряд продуктов питания, с которых категорически нельзя начинать свой день. Список приводит портал «Суть событий».

Специалисты не советуют начинать утро с цитрусовых фруктов, холодных или газированных напитков, поскольку они плохо влияют на слизистую. По той же причине традиционный утренний кофе стоит выпить лишь после завтрака.

Сладкое и мучное с утра отягощают работу поджелудочной железы.

Богатые полезными микроорганизмами кисломолочные продукты с утра бесполезны. Полезные бактерии, содержащиеся в кефире, йогурте гибнут в неравной борьбе с агрессивной средой голодного желудка.

Лучше всего если первый прием пиши будет включать в себя стакан воды комнатной температуры, а через некоторое время желательно съесть овсянку из цельного зерна или творог.