Доктор Мясников оценил популярный метод похудения

Один из известных врачей и телеведущих России, Александр Мясников, в своем выступлении в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» высказал свое мнение о популярном методе похудения. Выпуск передачи можно посмотреть на платформе «Смотрим»

Врач высказал критику в адрес диеты, которая предполагает строгий контроль за потреблением калорий, белков, жиров и углеводов. Он считает, что это похоже на некоторое психическое заболевание. «Я думаю, что это какая-то форма психического расстройства. (...) Потому что питание - это один из основных инстинктов, который приносит нам радость», - отметил доктор.

Для здорового похудения специалист рекомендует ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество белка, отказаться от соли и сахара, включить в рацион больше овощей и фруктов, перекусывать ими, когда появляется чувство голода, а также полностью исключить употребление алкоголя.

Не употребляйте провокаторов аппетита, таких как алкоголь, поскольку они могут вызвать желание есть, пояснил врач. Врач также советует не зацикливаться на диетах.

Ранее Мясников оценил эффективность рисовой диеты для похудения и заявил, что она достаточно эффективна. Хороший "правильный" рис является низкокалорийным продуктом. Однако, врач предупреждает, что такая монодиета является довольно жесткой, и лучше худеть без фанатизма, чтобы не навредить здоровью.

Источник и фото: lenta.ru