Москвичей научат бороться с зимней депрессией

Для москвичей собираются разработать памятку о том, как преодолеть осеннюю хандру и не допустить зимнюю депрессию.

Об этом сообщил член комиссии по здравоохранению и охране общественного здоровья Мосгордумы Леонид Зюганов. Депутаты могут рассмотреть этот вопрос на одном из заседаний профильной комиссии городского парламента.

По словам депутата, комплекс общих рекомендаций может помочь количество случаев проявления осенних душевных недомоганий. В брошюре специалисты расскажут, когда и как можно скорректировать свое настроение самостоятельно, а в каких случаях необходимо обратиться за помощью к специалистам. Памятки планируют распространять через СМИ и другими доступными способами.

В ноябре этого года социологи Всероссийского центра изучения общественного мнения выяснили, что 14% опрошенных впадают в депрессию и апатию с приходом холодов.

Если не принять своевременные меры, осенняя хандра может перерасти в затяжную зимнюю депрессию. Это сезонное расстройство, когда человек тяжело встает по утрам, не хочет идти на работу, вял и пассивен.

Это может привести к проблемам в учебе и работе, социальной изоляции или даже суицидальным мыслям. Если вы замечаете эти симптому у себя или близких - стоит обратиться за квалифицированной помощью.