Роспотребнадзор рекомендовал отказаться от жирной пищи и пить чай в жару

Потребность в энергии в жару снижается, поэтому летом нужно употреблять менее калорийную пищу.

Роспотребнадзор рекомендовал в жару отказаться от жирной пищи и пить чай. Об этом в ведомстве рассказали агентству «Москва».

Потребность в энергии в жару снижается, поэтому летом нужно употреблять менее калорийную пищу, потребление мяса желательно свести к минимуму. основные приемы пищи должны приходиться на утро и вечер — когда жара спадает.

Во избежание обезвоживания нужно употреблять большое количество жидкости. Это может быть чай, минеральная вода, морс, кисломолочные напитки с пониженным содержанием жира, отвары из сухофруктов.

Однако людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы выпивать больше 1,5 литра жидкости в сутки не стоит.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.