Россиянам раскрыли три неожиданных способа снизить уровень сахара в крови

На Первом канале в эфире программы "Жить здорово!" терапевт Елена Малышева и ее соведущие, офтальмолог Михаил Коновалов, иммунолог Андрей Продеус и кардиолог Герман Гандельман, поделились тремя неожиданными способами снижения уровня сахара. Выпуск передачи можно посмотреть на сайте телеканала

Специалисты рекомендуют начать с упражнений на растяжку, чтобы снизить уровень сахара. Гандельман утверждает, что выполнение этих упражнений может снизить показатель на 10 процентов.

Кроме того, Продеус отмечает, что сон продолжительностью 7,5 часов также способствует снижению уровня сахара на 10 процентов. Во время сна повышается чувствительность клеток к инсулину, что позволяет инсулину открывать клетки для сахара и снижать его уровень в крови.

Прием горячей ванны температурой около 40 градусов также может помочь уменьшить показатель примерно на 10 процентов, как сообщил Коновалов. Снижение уровня сахара является неотъемлемой частью борьбы с сахарным диабетом, который является главной причиной слепоты во всем мире. Поэтому Малышева заключила, что необходимо использовать все возможные способы для снижения уровня сахара.

Источник и фото: lenta.ru