Что есть на завтрак и сколько смотреть телевизор, чтобы иметь здоровые сердце и сосуды

Участниками наблюдений стали 2 тыс. человек от 40 до 99 лет.

Дозированный просмотр телевизора и обязательные завтраки помогают сердцу и сосудам оставаться здоровыми и снижают риск инфаркта и инсульта. К такому выводу пришли ученые из Афинского национального университета в Греции, сообщает EurekAlert!.

Участниками наблюдений стали 2 тыс. человек от 40 до 99 лет. Их разделили на три группы в зависимости от количества часов, отводимых перед ТВ в неделю: небольшое количество (7 часов и меньше), умеренное (7-21 час) и высокое (больше 21 часа в неделю).

Выяснилось, что люди, проводящие перед ТВ 21 час и больше в неделю, имеют на 68% больше шансов заполучить гипертензию и на 50% — диабет.

У людей, ведущих сидячий образ жизни, вероятность образования бляшек в кровеносных сосудах была в два раза выше, чем у более физически активных участников.

Что касалось завтрака, наиболее здоровыми оказались люди, употребляющие высокоэнергетические завтраки с молоком, сыром и зерновыми. Состояние артерий у них было наилучшим.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news