Диетолог развенчал миф о пользе шавермы

Шаверма остается одним из самых популярных фаст-фудов у россиян.

Многие ее считают не только вкусной, но и полезной, ведь она содержит много куриного мяса (протеины), овощей (витамины и клетчатка), завернутые в бездрожжевой лаваш. Однако диетологи предостерегают: за мнимой пользой кроется вред для организма. И вот почему.

Во-первых, это жирный соус, приготовленный на основе майонеза и содержащий в себе гидронизированные или трансжиры, вредные для организма.

Затем мясо, которое приготовлено на гриле, из-за чего содержит в себе вредные гликированные белки.

Помимо этого, одна шаверма содержит около 600 килокалорий. Для тех, кто следит за весом, это чуть ли не половина дневной нормы калорий.

Диетологи рекомендуют есть шаверму один раз в два-три месяца — тогда вреда не будет.
Источник: http://4girls.news