Доктор назвал верный способ укрепить иммунитет

4girls.news рассказывает, что обязательно нужно включить в ежедневную рутину, чтобы защитные силы организма были на должном уровне.

Укрепить иммунитет, "сидя на диване и пожирая какие-то таблетки", невозможно. Эти и другие мифы в Instagram развеял врач Евгений Комаровский.

Укрепление иммунитета состоит в адекватных регулярных физических нагрузках, отсутствие вредной пищи в рационе, минимуме сахара, сведению стрессов к минимуму.

Также важно отсутствие полной стерильности, потому что наша защитная система постоянно контактирует с кучей бактерий. Это своеобразная тренировка помогает держать иммунитет в тонусе.

Важно регулярно получать положительные эмоции, включая секс, приносящий удовольствие, бывать на свежем воздухе.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news