Назвали продукты, сжигающие жир во сне

Ученые давно разбили стереотип о пользе сна на пустой желудок.

Более того, голодный сон вреден как для психики, так и для организма в целом. Идеальный перекус на ночь не обременит пищеварение, если он будет состоять из белков и небольшого количества сложных углеводов. Это может быть чашка мисо-супа или паста из соевых бобов.

Диетологи выяснили, что сократить калорийность ужина способны креветки, тофу и редька. Также для активного ночного жиросжигания рекомендуют есть на ужин куриные яйца с листьями салата или другими овощами. Также вечером полезно съедать йогурты без сахара, сыр, кефир и овощи.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Источник: http://4girls.news