Назван один из лучших витаминов для омоложения

Прием этого витамина или употребление богатых им продуктов вызывает позитивные изменения во внешности.

Биотин признан одним из лучших витаминов для омоложения, сообщает Food.news. Это витамин группы B, который также его называют витамином H.

Биотин помогает организму усваивать углеводы, жиры, белки и преобразовывать их в энергию. Благодаря этому улучшается функционирование систем организма.

Так, биотин помогает уменьшить концентрацию вредного холестерина, стимулирует работу надпочечников и щитовидной железы.

Всё это провоцирует позитивные изменения во внешности. Также при его приеме улучшается состояние кожи и волос.

Помимо БАДов, источником биотина служат продукты питания. Ищите его в сельди, сардинах, тунце, форели, авокадо, моркови, миндале, яичных желтках и ягодах.
Источник: http://4girls.news