Названы полезные продукты, которые не стоит есть после шести

Ниже приводим эти коварные продукты.

Существуют полезные продукты, которые не стоит есть после шести часов вечера, заявил немецкий диетолог Хайдрун Шуберт, сообщает focus.de. Дело в том, что их употребление может привести к бессоннице.

Вот эти продукты:

1. Солодка, которая содержит глицирризин – вещество, влияющее на водно-солевой баланс и способное спровоцировать повышение кровяного давления, что приводит к беспокойству и проблемам с засыпанием;

2. Кофе, черный и зеленый чай, которые содержат кофеин;

3. Темный шоколад: чем больше в продукте какао, тем больше в нем теобромина, который воздействует на организм, как кофеин;

4. Чили и имбирь: они повышают температуру тела и также мешают засыпанию.

Также врач предложил ради эксперимента попробовать не есть после 6-8 часов вечера.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news