Названы пять продуктов, вызывающих рост жира на животе

Специалисты предупреждают, что полностью от углеводов отказываться не стоит.

Диетологи назвали пять продуктов, вызывающих рост самого опасного вида жира — висцерального (глубинного), который залегает в области живота и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

В список вошли рис,​ картофель, макароны, хлебобулочные изделия и сахар во всех видах, включая сладкие хлопья для завтрака.

В ходе исследования несколько десятков испытуемых поделили на две группы. Первая за несколько недель сбросила на 10% больше висцерального жира (и на 4,4% больше общего жира) по сравнению со второй группой, где люди отказались от жирной пищи, но продолжали есть рис, картошку, хлеб.

Специалисты предупреждают, что полностью от углеводов отказываться не стоит. Белый хлеб можно заменить цельнозерновым, пюре и жареную картошку — запеченной. Макарошки нужно заменить на пасту из твердых сортов пшеницы. Вместо белого риса покупать бурый или дикий рис.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news