ТОП-6 продуктов, которые помогут взбодриться не хуже чашки кофе

Некоторые продукты обладают удивительными свойствами.

Ученые назвали шесть продуктов, которые помогут взбодриться не хуже чашки кофе.

Номером один в списке «бодрящих» продуктов стал авокадо, который надолго насыщает организм энергией, стабилизирует уровень сахара в крови, за счет чего дает чувство бодрости.

На втором месте оказались бананы — источник не только углеводов, но и микроэлементов. Диетологи называют банан идеальным быстрым перекусом.

Темный шоколад с содержанием какао не меньше 75% идет под третьим пунктом. Содержащиеся в нем вещества дают бодрость и хорошее настроение.

Также помогают бороться с сонливостью зелень, богатая витаминами и микроэлементами, и свекла, которая ускоряет приток крови к мозгу.

А еще при недостатке энергии нужно пить достаточное количество воды. Ученые утверждают, что усталость может возникнуть из-за недостатка воды в организме.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news