Врач рассказал, сколько можно съедать тыквы в день

Тыква — продукт, обладающий массой благотворных свойств. При этом даже полезную пищу нужно дозировать.

Взрослым здоровым людям в день стоит съедать 200-300 граммов тыквы, детям — 100 граммов. Об этом в интервью РИА «Новости» сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Тыква имеет довольно низкую калорийность, но у нее высокий гликемический индекс. Это стоит учитывать тем, кто страдает сахарным диабетом. С осторожностью тыкву нужно употреблять людям с хроническим гастритом и пониженной кислотностью, при обострениях заболеваний ЖКТ, панкреатита или желчекаменной болезни.

Также врач назвал дневную норму хлеба.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: https://4girls.news