Как побороть зимнюю усталость с помощью еды | Новости mos. news

LifeStyle

назад

Как побороть зимнюю усталость с помощью еды

Как побороть зимнюю усталость с помощью еды
Mos.news рассказывает, что съесть, чтобы прогнать тоску и уныние.
В конце зимы и начале весны люди чувствуют себя усталыми, тусклыми, унылыми. Но с этим можно бороться. Во-первых, прочитайте, что ранее 4girls.news писал о силе даже зимнего солнца. Во-вторых, загляните в свой холодильник. Там должны быть следующие продукты.

Витамины группы В для отличного насроения, крепких нервов и красоты мы черпаем из цельнозернового хлеба, рыбы, зеленых овощей. Поддерживаем подуставший иммунитет и улучшаем сосуды витамином С (ищем его в ягодах, красном перце, цитрусовых). Также пьем достаточно воды и несладкого чая.

Еще один важный секрет, без которого самое правильно питание рискует не сработать: уменьшите порции, не набивайте желудок - это приводит к сонливости. Чаще употребляйте зелень, овощи (включая листовые) и белковые продукты (преимущественно приготовленные на пару, тушеные, запеченные, а не жареные).

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

PRNEWS.IO: как без потерь выйти из скандала в онлайн-СМИ
Технологии и медиа
24.03.2020 98
Что такое создание репутации в интернете, почему важно заранее формировать репутационную подушку безопасности и постоянно работать над положительным образом бренда читайте в материале, который подготовила платформа нативной рекламы PRNEWS.IO
Блогер Григорий Погосян порекомендовал кислородные баллончики, как средство защиты от инфекции
Здоровье
24.03.2020 144
Уже, наверное, все смирились с тем, что в ближайшее время коронавирус продолжит быть главным «ньюсмейкером» мира. Многие люди пытаются «хайповать» на теме инфекции, но есть и те, кто старается делиться полезными советами, способствуя борьбе с ней.
Россиянам рассказали, какое их ожидает лето
Лотошино
24.03.2020 173

В Гидрометцентре сделали прогноз на летние месяцы.

Стало известно, как избежать осложнений от коронавируса
Лотошино
23.03.2020 255

Испанские врачи рассказали, почему коронавирус даёт осложнения и как их избежать.

Какие меры для борьбы с коронавирусом начнут действовать в Подмосковье на этой неделе
Лотошино
23.03.2020 244
Мер несколько, все они направлены на усиление противостояния распространению эпидемии.
С помощью CloudPayments благотворительные фонды смогут принимать пожертвования по QR-коду
Технологии и медиа
22.03.2020 179
Своим комментарием к запуску новой услуги от компании CloudPayments поделился ее сооснователь и гендиректор Дмитрий Спиридонов. Эта услуга позволяет благотворительным фондам осуществлять прием пожертвований по QR-коду. 
Обучение
Образовательный проект, созданный с целью формирования элиты России. Школа готовит прогосударственно ориентированных, высокообразованных личностей, настоящих патриотов нашей Родины в различных областях деятельности. Добавить свой сайт
Обучение
Наши двери открыты для всех желающих. Мы рады всем, кто разделяет наш интерес к стрельбе из традиционного лука независимо от возраста и пола. Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS