Врач развеяла миф о семечках

МОСКВА, 8 авг — РИА Новости.

Семечки не вызывают «засорения» кишечника, однако их шелуха может быть опасна для здоровья, заявила кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Татьяна Миронова.

По словам Мироновой, семечки содержат витамины B и E, магний, цинк, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, растительный белок и клетчатку. При этом специалист рекомендовала ограничиться 30 граммами продукта в день.

Врач пояснила, что из-за высокой калорийности чрезмерное употребление семечек может вызвать изжогу, обострение гастрита и проблемы с желчевыводящей системой. Кроме того, соленые семечки, по ее словам, способствуют задержке жидкости в организме и повышению артериального давления.

Источник и фото - ria.ru