Что это за праздник Международный разгрузочный день. | Авторские колонки
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Авторские колонки

назад
Полезный контент

Что это за праздник Международный разгрузочный день.

Что это за праздник Международный разгрузочный день.
«Мы не для того живём, чтобы есть, а едим для того, что бы жить», - сказал древнегреческий философ Сократ две с половиной тысячи лет назад.
«Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись», - сказал древнеримский философ Цицерон.
После продолжительного новогоднего застолья можно почувствовать себя уставшим и даже начать раздражаться. Чтобы дать возможность людям привести себя в норму после переедания, ежегодно 5 января отмечается Международный разгрузочный день.
Правильное питание играет важную роль в жизни. От этого зависит энергетический уровень человека, его душевное здоровье и даже способность противостоять инфекциям и болезням. Тело, которое не получает правильного питания или о котором не заботятся, будет доставлять только проблемы. На этом сделал акцент во второй половине XX века философ Л. Рон Хаббард и написал, что если человек хочет быть здоровым и счастливым, ему необходимо позаботиться о том, чтобы регулярно есть сытную пищу.
Нутрициолог Рената Басырова объяснила, почему и как нужно питаться в разгрузочные дни. Для жизнедеятельности нашему телу нужна энергия. Эту энергию оно берет из пищи. Здесь важную роль играют ферменты. Эти белковые вещества расщепляют всю еду и делают настолько мелкой, чтобы она через поры в стенках кишечника попадала в кровь и питала клетки нашего организма. Еда не будет усваиваться, если ферментов нет или их недостаточно.
Когда мы переедаем во время праздников, в желудке скапливается много не переваренной до конца пищи. Процесс пищеварения сбивается из-за большого количества постоянно поступающей еды и нехватки ферментов для её расщепления. В результате возникают проблемы с желудком, появляется раздражительность.
В разгрузочный день рекомендуется отказаться от углеводов и фастфуда. Нехватку ферментов можно восстановить, если начать есть свежие овощные салаты. А вода с лимоном (чайная ложка лимонного сока на стакан воды), если её выпить за 15-30 минут до приёма пищи, восстановит кислотно-щелочной баланс.
«Мы не для того живём, чтобы есть, а едим для того, что бы жить», - сказал древнегреческий философ Сократ две с половиной тысячи лет назад. До настоящего времени правильное питание позволяет нам жить лучше, достигать большего и чаще радоваться жизни.

Автор: Владимир Оллыкайнен
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
258749 (за 24 часа)

  • 05.01 20:39
    Я и не знала о таком празднике!
  • 05.01 21:24
    Неожиданно! И очень подробно объяснили. Спасибо!
  • 06.01 08:58
    Полезно
  • 06.01 12:23
    Благодарю! Полезная статья.
  • 06.01 15:03
    Очень полезная информация! Спасибо!
  • 06.01 19:55
    Хорошая статья.

    Но зачем же доводить себя до крайности, чтобы устраивать  разгрузочный день.

    Как говорил Гиппократ: "Болезнь легче предупредить, чем лечить"
    Традиция обжираться, наверно, пошла со времён пиршеств Римской Империи, да вот только я не слышал, что она до сих пор существует.
    "Международный разгрузочный день" - деградация на лицо.

    Осталось возродить лозунг: "Хлеба и зрелищ"
  • 06.01 20:28
    Правильное питание + систематические  физические нагпузки продлеваюи организм в хорошей форме.
    Отсутствие этого несёт организму больше вреда, чем пользы.

    Интересно узнать какова доля читателей, каждое утро делающих зарядку или систематически занимающихся спортом.
  • 07.01 06:06
    Интересная статья! Не знала про такой эффект воды с лимонным соком.
  • 08.01 07:03
    Изложено все просто и понятно, про праздник такой не знала. Про салаты и воду с лимоном возьму на заметку, спасибо.
  • 09.01 06:10
    Переела пельменей буквально вчера из-за уважения к угощающему человеку, который старше меня... Думала, что ничего не будет, если доем положенное в тарелку, - ан нет! Не стоило этого делать...
       И зарядку по утрам не делаю...
       Задумалась, прочтя статью и комменты. Спасибо!
  • 09.01 09:55
    Интересная статья. А праздник кстати такой. На новый год много вкусного готовят, сложно удержаться.
  • 12.01 10:37
    Полезная статья, нопоминает, что всё должно быть в меру!
  • 12.01 10:38
    Очень верно сказано!
    Не всегда получение удовольствия через еду приносит удовлетворение! Тут нужен баланс. Если человек перестарался в еде, то разгрузка ему в помощь. А лучше всё-таки не переедать и получать удовольствие и от других приятных вещей.
  • 27.01 10:13
    Спасибо, что не стали грузить количеством слов. Всё по делу. Я почти не ем овощи, но после статьи поняла, что надо. Да вообще почти всё мне было полезно и в новинку.

Так же смотрите

Новая возможность оплаты стала доступна с 23 мая
Новости России
23.05.2022 19

Владельцам банковских карт в России теперь доступна оплата при помощи СБП.

Оперативники УВД по ТиНАО задержали мужчину, подозреваемого в мошенничестве
ТИНАО
23.05.2022 76
«Сотрудники уголовного розыска УВД по ТиНАО ГУ МВД России по г. Москве задержали подозреваемого в мошенничестве.
Госавтоинспекция Зеленограда напоминает велокурьерам о соблюдении дорожной дисциплины
ЗЕЛАО
23.05.2022 65
Автоинспекторы Зеленограда провели акцию «Велокурьер», чтобы напомнить велосипедистам о соблюдении правил безопасности при участии в дорожном движении
Как не пропустить замену документов с помощью системы оповещений на госуслугах
ВАО
23.05.2022 79
Портал государственных услуг с помощью настройки функции уведомлений напомнит вам о необходимости заменить документы – водительское удостоверение и паспорт гражданина РФ.
Полицейские Зеленограда задержали подозреваемую в использовании подложного документа
ЗЕЛАО
23.05.2022 97
Сотрудниками полиции была задержана женщина, подозреваемая в использовании подложного бланка уведомления о пребывании на территории РФ
Продажи автомобилей Renault в России в апреле упали на 84%
LifeStyle
23.05.2022 102
Аналитики агентства «Автостат» сравнивали объемы продаж автомобилей Renault в России в апреле 2022 года с аналогичным периодом прошлого года.
Кондиционеры
Продажа отопительного и климатического оборудования с установкой. Добавить свой сайт
Сервис помощи студентам
Интернет-сервис помощи студентам. Экспертная консультация по всем предметам. Сдай экзамены на 5! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS