05.01.2022
2981
2981
Что это за праздник Международный разгрузочный день.
«Мы не для того живём, чтобы есть, а едим для того, что бы жить», - сказал древнегреческий философ Сократ две с половиной тысячи лет назад.
«Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись», - сказал древнеримский философ Цицерон.
После продолжительного новогоднего застолья можно почувствовать себя уставшим и даже начать раздражаться. Чтобы дать возможность людям привести себя в норму после переедания, ежегодно 5 января отмечается Международный разгрузочный день.
Правильное питание играет важную роль в жизни. От этого зависит энергетический уровень человека, его душевное здоровье и даже способность противостоять инфекциям и болезням. Тело, которое не получает правильного питания или о котором не заботятся, будет доставлять только проблемы. На этом сделал акцент во второй половине XX века философ Л. Рон Хаббард и написал, что если человек хочет быть здоровым и счастливым, ему необходимо позаботиться о том, чтобы регулярно есть сытную пищу.
Нутрициолог Рената Басырова объяснила, почему и как нужно питаться в разгрузочные дни. Для жизнедеятельности нашему телу нужна энергия. Эту энергию оно берет из пищи. Здесь важную роль играют ферменты. Эти белковые вещества расщепляют всю еду и делают настолько мелкой, чтобы она через поры в стенках кишечника попадала в кровь и питала клетки нашего организма. Еда не будет усваиваться, если ферментов нет или их недостаточно.
Когда мы переедаем во время праздников, в желудке скапливается много не переваренной до конца пищи. Процесс пищеварения сбивается из-за большого количества постоянно поступающей еды и нехватки ферментов для её расщепления. В результате возникают проблемы с желудком, появляется раздражительность.
В разгрузочный день рекомендуется отказаться от углеводов и фастфуда. Нехватку ферментов можно восстановить, если начать есть свежие овощные салаты. А вода с лимоном (чайная ложка лимонного сока на стакан воды), если её выпить за 15-30 минут до приёма пищи, восстановит кислотно-щелочной баланс.
«Мы не для того живём, чтобы есть, а едим для того, что бы жить», - сказал древнегреческий философ Сократ две с половиной тысячи лет назад. До настоящего времени правильное питание позволяет нам жить лучше, достигать большего и чаще радоваться жизни.
Автор: Владимир Оллыкайнен
После продолжительного новогоднего застолья можно почувствовать себя уставшим и даже начать раздражаться. Чтобы дать возможность людям привести себя в норму после переедания, ежегодно 5 января отмечается Международный разгрузочный день.
Правильное питание играет важную роль в жизни. От этого зависит энергетический уровень человека, его душевное здоровье и даже способность противостоять инфекциям и болезням. Тело, которое не получает правильного питания или о котором не заботятся, будет доставлять только проблемы. На этом сделал акцент во второй половине XX века философ Л. Рон Хаббард и написал, что если человек хочет быть здоровым и счастливым, ему необходимо позаботиться о том, чтобы регулярно есть сытную пищу.
Нутрициолог Рената Басырова объяснила, почему и как нужно питаться в разгрузочные дни. Для жизнедеятельности нашему телу нужна энергия. Эту энергию оно берет из пищи. Здесь важную роль играют ферменты. Эти белковые вещества расщепляют всю еду и делают настолько мелкой, чтобы она через поры в стенках кишечника попадала в кровь и питала клетки нашего организма. Еда не будет усваиваться, если ферментов нет или их недостаточно.
Когда мы переедаем во время праздников, в желудке скапливается много не переваренной до конца пищи. Процесс пищеварения сбивается из-за большого количества постоянно поступающей еды и нехватки ферментов для её расщепления. В результате возникают проблемы с желудком, появляется раздражительность.
В разгрузочный день рекомендуется отказаться от углеводов и фастфуда. Нехватку ферментов можно восстановить, если начать есть свежие овощные салаты. А вода с лимоном (чайная ложка лимонного сока на стакан воды), если её выпить за 15-30 минут до приёма пищи, восстановит кислотно-щелочной баланс.
«Мы не для того живём, чтобы есть, а едим для того, что бы жить», - сказал древнегреческий философ Сократ две с половиной тысячи лет назад. До настоящего времени правильное питание позволяет нам жить лучше, достигать большего и чаще радоваться жизни.
Автор: Владимир Оллыкайнен
Но зачем же доводить себя до крайности, чтобы устраивать разгрузочный день.
Как говорил Гиппократ: "Болезнь легче предупредить, чем лечить"
Традиция обжираться, наверно, пошла со времён пиршеств Римской Империи, да вот только я не слышал, что она до сих пор существует.
"Международный разгрузочный день" - деградация на лицо.
Осталось возродить лозунг: "Хлеба и зрелищ"
Отсутствие этого несёт организму больше вреда, чем пользы.
Интересно узнать какова доля читателей, каждое утро делающих зарядку или систематически занимающихся спортом.
И зарядку по утрам не делаю...
Задумалась, прочтя статью и комменты. Спасибо!
Не всегда получение удовольствия через еду приносит удовлетворение! Тут нужен баланс. Если человек перестарался в еде, то разгрузка ему в помощь. А лучше всё-таки не переедать и получать удовольствие и от других приятных вещей.