Зимние холода | Авторские колонки

Авторские колонки

назад
PR. Пишу о полезном для жизни

Зимние холода

Зимние холода
Ну вот и наступила зимушка-зима, холодная и снежная пора!

В каких-то регионах нашей страны, как например, в Норильске, снег идет уже 5 дней без остановки и город полностью покрыт нежным одеялом. А где-то совсем нет снега и греет солнышко, - привет крымчанам! Но зима несет с собой не только Новый год, елку, подарки и сладкий запах мандаринов из детства, но и разные вирусные инфекции, простуду. В этой статье расскажем, как уберечь себя от «зимних» болезней.
Мы ото всюду слышим, как важно заботиться о себе и совсем здоровье. Но когда дело касается реальной помощи себе, мы сумбурно пытаемся вспомнить, что же нам делать, чтобы чувствовать себя лучше. В книге «Дорога к счастью»* есть простые и действенные принципы, следуя которым вы сможете обеспечить себе максимальную заботу в зимний (и не только) период. Итак:

1. ЗАБОЛЕВ, ОБЕСПЕЧЬТЕ СЕБЕ НЕОБХОДИМУЮ ПОМОЩЬ ИЛИ УХОД.

Многие люди, даже заболев инфекционным заболеванием, зачастую не изолируют себя от других или не лечатся должным образом. Это, как вы легко можете понять, чревато неприятными последствиями. Настаивайте на том, чтобы заболевший принимал все необходимые меры предосторожности и получал необходимую помощь.

2. СОДЕРЖИТЕ ТЕЛО В ЧИСТОТЕ.

Те, кто не моются и не моют руки регулярно, могут стать переносчиками микробов. Они подвергают вас опасности. Вы вправе требовать, чтобы они регулярно мылись и мыли руки. Работая и занимаясь физическими упражнениями, люди неизбежно пачкаются. Добивайтесь, чтобы после этого они мылись.

3. ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОИХ ЗУБАХ.

Если всякий раз после еды чистить зубы, они не будут разрушаться. Чистя зубы (или жуя жевательную резинку после еды) можно существенно снизить риск возникновения дурного запаха и болезней полости рта. Советуйте другим заботиться о своих зубах.

4. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ.

Люди, которые плохо питаются, не могут помочь ни вам, ни себе. Их энергетический уровень в большинстве случаев низок. Они порою легко раздражаются. Они чаще болеют. Чтобы правильно питаться, не требуется никаких необычных диет, просто нужно регулярно есть сытную пищу.

5. ОТДЫХАЙТЕ.

Хотя в жизни нередко приходится жертвовать сном ради работы, постоянное отсутствие должного отдыха превращает человека в обузу для других. Утомлённые люди хуже соображают и менее внимательны. Они могут допускать ошибки, с ними происходят несчастные случаи. Как раз тогда, когда их помощь нужнее всего, они могут свалить всю работу на вас. Они подвергают риску других. Требуйте, чтобы те, кто не отдыхают должным образом, отдыхали.

Будьте здоровы!

*Книга была написана философом Л. Роном Хаббардом в 1981 году. Приобретя огромную популярность, сегодня ее общий тираж составляет около 117 миллионов экземпляров более чем на сотне языков. Книге принадлежит Рекорд Гиннесса в качестве самой переводимой нерелигиозной книги.
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Загрузка плеера
399735 (за 24 часа)

Так же смотрите

Об изменениях на маршруте автобуса № 451
САО
18.01.2021 107
Автобус № 451 теперь делает на одну остановку больше.
Представители 1409 участвуют в городском конкурсе
САО
18.01.2021 77
Педагоги знаковой для российской столицы школы №1409 принимают активное участие в городском конкурсе.
Снег в Конькове убирали около 500 человек
ЮЗАО
18.01.2021 79
В районе Коньково ЮЗАО уборкой снега занялись более 30 единиц техники, 69 ручных роторов.
Реставрация ждет Дом Мальцевых на Большой Якиманке
ЦАО
18.01.2021 62
Реставрация объекта культурного наследия - Дома Мальцевых на улице Большая Якиманка - начнется совсем скоро.
Остановку «Метро «Теплый Стан» перенесут для автобусов четырех маршрутов
ЮЗАО
18.01.2021 68
Остановку «Метро «Теплый Стан» на улице с тем же названием для автобусов четырех маршрутов перенесут на 70 м назад.
ДТП произошло на Живописной
СЗАО
18.01.2021 77
Дорожно-транспортное происшествие случилось на северо-западе российской столицы.
ЗАКРЫТЬ КРЕДИТ
Просто крутите колесо фортуны на сайте MOS.NEWS и когда вам выпадут баллы, то мы переведем эти баллы на ваш  кредит или кредитную карту (1 балл = 1 рубль). У вас есть три попытки каждый день! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS