Московские диетологи дали рекомендации школьникам по питанию в период ЕГЭ | Новости MOS.NEWS
Пн, 15 июля €95.78 $87.81
zen-yandex

Наука и образование

назад

Московские диетологи дали рекомендации школьникам по питанию в период ЕГЭ

Московские диетологи дали рекомендации школьникам по питанию в период ЕГЭ
Для российских школьников наступила горячая пора – сдача ЕГЭ. В этот период диетологи советуют поддерживать физическое и психическое здоровье детей правильным питанием, а в дни экзаменов уделить особое внимание завтракам

Идеальным вариантом утреннего приема пищи может стать, например, омлет. За счет яиц блюдо является ценным источником белков, жиров, углеводов, а также витаминовBиD.Кроме того, в его составе имеются важные минеральные вещества, известные своей пользой для детского организма: медь, железо, фтор, йод. На завтрак должна приходиться четверть калорий от всего дневного рациона, уверяют эксперты. Однако диетологи настоятельно не рекомендуют в день Х делать упор на сладкое. Шоколад можно взять с собой на ЕГЭ, но только в качестве перекуса. «В период различных стрессовых нагрузок, в том числе экзаменов, не стоит злоупотреблять сладостями. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и работоспособным, необходимо придерживаться принципов здорового питания, не переедать», – советует главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

В учебное время обеспечением детей завтраками, а также обедами занимаются школьные повара. Меню в образовательных учреждениях подбирается с учетом предписаний Роспотребнадзора и Минздрава РФ, в которых указана не только суточная энергетическая ценность, необходимые микро- и макроэлементы, но и даны рекомендации по перечню продуктов, использованию специй и способам обработки. Соблюдать данные предписания обязаны все школы страны.

Эффективная система организации горячего питания сегодня выработана в Москве. Специалисты столичных комбинатов уделяют внимание как правильности рациона, так и его вкусу.Повара предлагают школьникам разнообразные мясные и рыбные позиции с полезными гарнирами из круп и овощей.Особенностью питания московских детей является подача блюд. Из рекомендованных Роспотребнадзором ингредиентов для них готовят модные позиции, например, салат «Цезарь», пасту«Карбонара», медальоны из индейки, ягодное желе, бельгийские вафли. Стоит отметить, что вся пища, в том числе и необычная,содержит только натуральные ингредиенты, обработанные по бережным технологиям.За этим следит команда из педиатров и диетологов. Контролировать качество школьного питания могут и родители. Для них аутсорсинговые компании регулярно проводят экскурсии по производственным цехам, а также устраивают дегустации. Замечания и предложения мам и пап протоколируются и в дальнейшем учитываются при формировании меню.По такой схеме образовательные организации Москвы работают уже несколько лет. За это время еда в школьных столовых стала вкусной, разнообразной и сбалансированной.

Правильное питание чрезвычайно важно для решения повседневных школьных задач, а ЕГЭ требует дополнительных энергозатрат.Кроме того, правильная еда способна укрепить иммунитет, наполнив организм ресурсами, необходимыми для борьбы с вирусом.Стоит напомнить,что в этом году экзамены сдают только те выпускники, которые планируют поступление в вуз.

предыдущая новость следующая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

В госдепе отрицают, что причиной покушения на Трампа стала атмосфера в США
Общество
15 июля 2024 18
Вашингтон, 15 июля - Представитель госдепартамента США Мэттью Миллер опроверг заявление России о том, что атмосфера, соз...
Украинские войска обстреляли Горловку из натовской артиллерии
Общество
15 июля 2024 55
В Горловке был произведен обстрел со стороны украинских войск из артиллерии калибра 155 мм, который привел к выпуску вос...
Кеннеди-младший встретился с Трампом
Общество
15 июля 2024 47
Избирательный штаб РИА Новости сообщает, что Кеннеди-младший встретился с Трампом для обсуждения "национального еди...
В Казахстане клирика РПЦ лишили сана
Общество
15 июля 2024 40
Казахстанский священнослужитель Русской православной церкви иеромонах Иаков (Воронцов), ранее временно лишенный ...
Берлин исключил поставку Украине немецких истребителей
Общество
15 июля 2024 40
Вопрос поставки боевых самолетов на Украину остается актуальным в контексте обострения ситуации на востоке страны.
СМИ: в США боятся, что Россия научит Китай бороться с американским оружием
Общество
15 июля 2024 41
Ваш текст переписан:Американские конгрессмены направили письмо советнику президента США по нацбезопасности Джейку Саллив...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS