Инфекционист предупредила об опасности высокой влажности в спальне

Высокая влажность в спальне может негативно сказываться на качестве сна, вызывать частые микропробуждения и ощущение усталости по утрам, рассказала врач-инфекционист клиники «Будь Здоров» на Сретенке, специалист по аюрведе Ольга Столярова.По ее словам, при влажности выше 50–60% нарушается естественное испарение пота с поверхности кожи, из-за чего ухудшается теплоотдача организма.

Высокая влажность в спальне может негативно сказываться на качестве сна, вызывать частые микропробуждения и ощущение усталости по утрам, рассказала врач-инфекционист клиники «Будь Здоров» на Сретенке, специалист по аюрведе Ольга Столярова.

По ее словам, при влажности выше 50–60% нарушается естественное испарение пота с поверхности кожи, из-за чего ухудшается теплоотдача организма. Это приводит к поверхностному сну и разбитому состоянию после пробуждения, сообщает портал РИАМО.

Кроме того, сырость в спальне может провоцировать респираторные проблемы и усиливать воздействие аллергенов. В такой среде особенно активно размножаются пылевые клещи и плесневые грибки. Их споры и продукты жизнедеятельности способны вызывать отек слизистой носа, храп, синдром обструктивного апноэ сна и обострение бронхиальной астмы, отметила Столярова.

Врач также подчеркнула, что высокая влажность в сочетании с низкой температурой может снижать болевой порог, провоцировать скованность суставов и мышечные спазмы.

Источник и фото - ria.ru