Кардиолог рассказала о пользе острого перца чили

МОСКВА, 1 окт.

— РИА Новости. Добавление острого перца чили в блюда помогает замедлить темп еды и уменьшить количество съедаемой пищи, при этом не портя вкус, рассказала кардиолог и эксперт компании SOLGAR Ольга Белюшина.

Кроме того, врач дала и другие советы для поддержки кишечника и сердца: рекомендуется выпивать стакан воды за 15–20 минут до еды — это помогает снизить аппетит и избежать переедания, а значит и набора лишнего веса. Также, по ее словам, важно есть медленно, чтобы быстрее почувствовать сытость. Помимо этого, Белюшина посоветовала сократить употребление алкоголя, который нередко провоцирует переедание, особенно в компании.

Источник и фото - ria.ru