Невролог рассказал, почему нельзя переставлять будильник по утрам

Избегайте перестановки будильника несколько раз утром, так как это может негативно сказаться на качестве вашего пробуждения.

Врач-невролог Владимир Мартынов рекомендует вставать сразу после первого звонка будильника, поскольку каждое "дополнительное" кратковременное пробуждение нарушает цикл сна и делает пробуждение более трудным, вызывая ощущение усталости и разбитости.

Источник и фото - ria.ru