Психолог предупредила о когнитивной перегрузке из-за хаоса в квартире

МОСКВА, 21 сен — РИА Новости.

Беспорядок в квартире может провоцировать когнитивную перегрузку, заявила психолог Александра Миллер.

«Когда вы видите разбросанные вещи, немытую посуду, стопки бумаг, мозг вынужден тратить энергию на фильтрацию этого информационного шума. Он постоянно отмечает: “Это нужно убрать, это разобрать, это потом”. И это “потом” тяжелым грузом остается в подсознании. Такое состояние называется когнитивной перегрузкой», — рассказала Миллер NEWS.ru.

По ее словам, депрессия, тревожность и эмоциональное выгорание нередко проявляются в том числе и отсутствием сил на уборку. В подобных ситуациях специалист советует начать с работы над внутренним состоянием: даже наведение порядка в одном углу комнаты может стать первым шагом к улучшению самочувствия.

Источник и фото - ria.ru