Врач назвала лучший вариант ужина при диабете

Информация от ведущего специалиста отделения медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, доктора терапевта и диетолога Галины Волковой, гласит, что для людей с диабетом рекомендуется ужинать овощами, заправленными нерафинированным растительным маслом, в сочетании с птицей или рыбой.

Она также отмечает, что оптимальным вариантом завтрака является употребление сложных углеводов (крупы), клетчатки (овощи), белка (яйца, котлеты, творог, рыба) и жира (сливочное масло) сразу после пробуждения, чтобы избежать чрезмерного аппетита в течение дня. Рекомендуемый общий объем завтрака составляет от 300 до 400 граммов.

Источник и фото - ria.ru