Врач рассказал, как полярники восполняют недостаток витаминов

МУРМАНСК, 6 февраля – РИА Новости.

В условиях полярной ночи на ледостойкой платформе "Северный полюс-42" в Арктике дефицит витаминов у работающих восполняется за счёт включения в рацион орехов, печени трески и мяса, сообщил РИА Новости врач дрейфующей станции Андрей Лебедев.

«Чаще всего наблюдается недостаток витаминов D, C и группы В, что может вызывать нарушения сна и вымывание кальция из организма. Для компенсации этого дефицита используется сбалансированное питание, включающее грецкие орехи, печень трески, качественные жиры и мясо», — отметил Лебедев.

По его словам, в период полярной ночи многое зависит от индивидуальных особенностей организма — таких как стрессоустойчивость, возраст, пол и психоэмоциональное состояние. Поэтому в экспедициях всегда присутствует врач, который помогает решать вопросы здоровья и при необходимости назначает витамины. Кроме того, на научно-экспедиционном судне "Северный полюс" имеется солярий.

Источник и фото - ria.ru