Врач рассказал о связи тренировок с крепкими зубами

Аэробные и силовые тренировки способны повышать минеральную плотность челюстной кости, сообщил основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день» Залим Кудаев.Он сослался на исследование 2020 года, опубликованное в журнале Bone: ученые разделили 42 мыши на три группы — малоподвижную, аэробную и силовую, а наблюдение длилось восемь недель.«И аэробные, и силовые нагрузки увеличили минеральную плотность и отношение объема костной ткани к общему объему челюсти.

Аэробные и силовые тренировки способны повышать минеральную плотность челюстной кости, сообщил основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день» Залим Кудаев.

Он сослался на исследование 2020 года, опубликованное в журнале Bone: ученые разделили 42 мыши на три группы — малоподвижную, аэробную и силовую, а наблюдение длилось восемь недель.

«И аэробные, и силовые нагрузки увеличили минеральную плотность и отношение объема костной ткани к общему объему челюсти. На стороне с механической нагрузкой у тренированных групп выросло число остеобластов, а количество остеокластов, наоборот, снизилось по сравнению с малоподвижной группой», — рассказал Кудаев «Ленте.ру».

По словам врача, челюстная кость подчиняется тем же принципам ремоделирования, что и остальной скелет. Физическая нагрузка активирует остеобласты, которые формируют новую костную ткань, тогда как при отсутствии нагрузки они «засыпают», а остеокласты продолжают разрушать кость.

Кудаев также привел данные метаанализа 2023 года, опубликованного в BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation. В него вошли 30 исследований, и в 20 из них была выявлена связь физической активности с более низкой распространенностью пародонтита.

«Распространенность пародонтита составила 27,85% в активной группе против 33,88% в неактивной. И что особенно важно, ни одно исследование не показало негативного влияния упражнений», — отметил Кудаев.

Кроме того, специалист пояснил, что во время тренировок сначала повышается уровень провоспалительных веществ, однако затем включаются защитные механизмы: увеличивается выработка интерлейкина-10, который препятствует разрушению костной ткани. При этом, по его словам, спортивные напитки, сухость во рту и бруксизм могут свести пользу занятий на нет, если не соблюдать правила гигиены.

Источник и фото - ria.ru