Доктор назвал пять безобидных на первый взгляд привычек, которые убивают здоровье | Новости mos. news
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Доктор назвал пять безобидных на первый взгляд привычек, которые убивают здоровье

Доктор назвал пять безобидных на первый взгляд привычек, которые убивают здоровье
Доктор и главный хирург журнала Bariatric Journal Гектор Перис предложил иначе посмотреть на привычки, которые ежедневно совершают многие люди, не подозревая об их опасности.
В интервью изданию ETNT Гектор Перис заявил, что большинство людей каждый день неосознанно ухудшают собственное здоровье.

Среди безобидных на первый взгляд привычек, от которых стоит немедленно отказаться ради долгой жизни, на первом месте стоит пропуск завтрака. По словам Переса, привычка не завтракать приводит к упадку сил и усталости в течение дня. Доктор рекомендует обязательно съедать что-нибудь полезное утром, «чтобы зарядиться энергией и оставаться сосредоточенным в течение дня», — передает Лента.ру.

Также очень вредно, по словам доктора, часто баловать себя обработанными продуктами с избыточным содержанием сахара, соли и жира. Питательной ценности такая еда не несет, поэтому, как советует Перес, лучше заменить ее на цельные, свежие продукты.

Следующая распространенная привычка, вредящая самочувствию — регулярные недосыпы. Для поддержания здоровья нужно спать не менее восьми часов каждый день.

К другим привычкам, вредящим организму, Перес отнес недостаточное потребление воды, игнорирование физической активности и психического здоровья. Не лишним, по совету Гектора Периса, будет чаще обращаться за помощью к психологу и проходить профосмотры у терапевта, даже если здоровье не беспокоит.

Ранее москвичам назвали несколько хитростей, как получить полный чек-ап за минимальное время в павильонах проекта «Здоровая Москва».
Источник: https://top5.su/
предыдущая новость следующая новость
вверх

Также смотрите

На земле теперь живет 8 миллиардов человек
Новости Мира
15.08.2022 2090

Эта численность населения подтверждена официально

Сотрудники ФБР США начали получать угрозы
Новости Мира
15.08.2022 1957

Угрозы связаны с обысками в поместье Трампа во Флориде

Украинскому дипломату не на что обучать дочь
Новости Мира
15.08.2022 1991

Василий Мирошниченко открыл сбор средств на обучение дочери в Лондоне

Вторая делегация американских конгрессменов прибыла на Тайвань
Новости Мира
Тело седьмого погибшего извлекли из-под завалов после взрыва на рынке "Сурмалу" в Ереване
Новости Мира
15.08.2022 2003
Об обнаружении седьмого погибшего сообщил в соцсетях пресс-секретарь республиканского МЧС Айк Костанян.
Завершено расследование дела напавших на съемочную группу на Ломоносовском проспекте
ЮЗАО
15.08.2022 1956
В Москве завершено расследование уголовного дела в отношении двоих обвиняемых в воспрепятствовании законной профессиональной деятельности журналистов на Ломоносовском проспекте.
Сервис помощи студентам
Интернет-сервис помощи студентам. Экспертная консультация по всем предметам. Сдай экзамены на 5! Добавить свой сайт
Кондиционеры
Продажа отопительного и климатического оборудования с установкой. Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS