Доктор назвал пять безобидных на первый взгляд привычек, которые убивают здоровье | Новости MOS.NEWS
80 лет Великой Победе!
Пт, 25 июля €93.34 $78.86
zen-yandex

Доктор назвал пять безобидных на первый взгляд привычек, которые убивают здоровье

Доктор назвал пять безобидных на первый взгляд привычек, которые убивают здоровье
Доктор и главный хирург журнала Bariatric Journal Гектор Перис предложил иначе посмотреть на привычки, которые ежедневно совершают многие люди, не подозревая об их опасности.
В интервью изданию ETNT Гектор Перис заявил, что большинство людей каждый день неосознанно ухудшают собственное здоровье.

Среди безобидных на первый взгляд привычек, от которых стоит немедленно отказаться ради долгой жизни, на первом месте стоит пропуск завтрака. По словам Переса, привычка не завтракать приводит к упадку сил и усталости в течение дня. Доктор рекомендует обязательно съедать что-нибудь полезное утром, «чтобы зарядиться энергией и оставаться сосредоточенным в течение дня», — передает Лента.ру.

Также очень вредно, по словам доктора, часто баловать себя обработанными продуктами с избыточным содержанием сахара, соли и жира. Питательной ценности такая еда не несет, поэтому, как советует Перес, лучше заменить ее на цельные, свежие продукты.

Следующая распространенная привычка, вредящая самочувствию — регулярные недосыпы. Для поддержания здоровья нужно спать не менее восьми часов каждый день.

К другим привычкам, вредящим организму, Перес отнес недостаточное потребление воды, игнорирование физической активности и психического здоровья. Не лишним, по совету Гектора Периса, будет чаще обращаться за помощью к психологу и проходить профосмотры у терапевта, даже если здоровье не беспокоит.

Ранее москвичам назвали несколько хитростей, как получить полный чек-ап за минимальное время в павильонах проекта «Здоровая Москва».
Источник: https://top5.su/
предыдущая новость следующая новость
вверх
Точка Счастья Дети
Ко Дню Победы в России представили инновационный формат исторических экскурсий для детей. Проект «ТОЧКА СЧАСТЬЯ. ДЕТИ», предлагает иммерсивные обучающие программы, которые кардинально отличаются от традиционных экскурсий и детских спектаклей.

Подробнее... Добавить свой сайт

Ученый рассказал об установлении баланса сил в Европе
Общество
25 июля 2025 47
МОСКВА, 25 июля – По мнению директора Института Европы РАН Алексея Громыко, в Европе необходимо установить новый modus v...
"Убийца и предатель". Украинцы вышли на улицы с плакатами против Зеленского
Общество
25 июля 2025 55
В ходе акций в поддержку НАБУ (Национального антикоррупционного бюро Украины) были развернуты плакаты против пре...
Израиль почти израсходовал противоракеты "Стрела-3", пишут СМИ
Общество
25 июля 2025 56
Израиль приближался к исчерпанию запасов противоракет "Стрела-3" к концу 12-дневной войны с Ираном в июне, соо...
Таиланд депортирует в Россию руководителя банды наркоторговцев
Общество
25 июля 2025 54
Таиланд высылает в Россию главу преступной группировки, разыскиваемого в России, сообщает Генеральная прокуратура РФ.
"Уральские авиалинии" помогут родственникам пассажиров разбившегося Ан-24
Происшествия
25 июля 2025 56
Авиакомпания "Уральские авиалинии" предоставит помощь в организации перевозки родственников пассажиров самолет...
Самолет S7, вылетевший в Сочи из Новосибирска, возвращается в аэропорт
Новосибирск
25 июля 2025 51
Самолет Boeing-737 авиакомпании S7 Airlines ("Сибирь"), который вылетел из Новосибирска в Сочи в пятни...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS