Девять вкусных продуктов, которые спасут от инфаркта

Это тот случай, когда вкус и польза совпадают.

Определённые продукты, в числе которых чеснок, рыба, миндаль и грецкие орехи, оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Как отмечает турецкий диетолог Фатма Байсал Юсуф, для положительного эффекта нужно употреблять одну дольке чеснока в день. Также важно есть рыбу, в которой много омега-3. Эти продукты препятствую образованию тромбов, пишет турецкое издание Sözcü.

Трижды в неделю стоит есть шесть-семь орехов фундука и два-три грецких ореха. С той же целью регулярно в рационе должны присутствовать перемолотые семена льна и цельнозерновая мука из овса и ржи.

Много пользы для сердечно-сосудистой системы в красном винограде, помидорах, арбузах благодаря содержащемуся в них ресвератролу и ликопину.

Из напитков для сердца и сосудов полезны зелёный чай, напитки из шалфея, ромашки.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news