Диетолог рассказала, как правильно есть орехи, чтобы они раскрыли свою пользу и не нанесли вред | Новости MOS.NEWS
80 лет Великой Победе!
Вс, 27 июля €93.35 $79.55
zen-yandex

LifeStyle

назад

Диетолог рассказала, как правильно есть орехи, чтобы они раскрыли свою пользу и не нанесли вред

Диетолог рассказала, как правильно есть орехи, чтобы они раскрыли свою пользу и не нанесли вред
Кладезь полезных веществ, которая содержится в орехах, может обернуться пустыми калориями.
Орехи не принесут человеку никакой пользы, если он будет есть их в сухом виде прямо из пакета. По словам нутрициолога Татьяны Скирды, которую цитирует Sputnik, в любых семенах и орехах обязательно содержится фитиновая кислота. Когда она попадает в желудочно-кишечный тракт человека, то начинает мешать усвоению микроэлементов: железа, магния, кальция, цинка, других. В итоге их усвояемость снижается на 30-40%, сообщила специалист по питанию.

Татьяна Скирда сообщила, что разрушить фитиновую кислоту и активировать полезные свойства орехов можно путём вымачивания. Для этого нужно залить любой орех на 5-6 часов или на ночь, затем промыть. Хранить прошедший такую обработку продукт нужно строго в холодильнике.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
предыдущая новость следующая новость
вверх
Точка Счастья Дети
Ко Дню Победы в России представили инновационный формат исторических экскурсий для детей. Проект «ТОЧКА СЧАСТЬЯ. ДЕТИ», предлагает иммерсивные обучающие программы, которые кардинально отличаются от традиционных экскурсий и детских спектаклей.

Подробнее... Добавить свой сайт

В аэропорту Волгограда задерживаются девять рейсов
Общество
27 июля 2025 34
Шесть рейсов из Волгограда в Москву, Калининград и Анталью, а также три рейса из Москвы задерживаются в аэропорту Волгог...
Журналист рассказал, какой странный приказ получил Зеленский
Общество
27 июля 2025 32
В связи с скандальным законом о НАБУ, европейские политики приняли решение запретить президенту Украины Владимиру Зеленс...
Корабли ТОФ провели стрельбы по условному противнику
Общество
27 июля 2025 62
В рамках оперативного учения ВМФ России "Июльский шторм" надводные корабли Тихоокеанского флота, возглавляемые...
Уиткофф выразил уверенность в возможности мира между Россией и Украиной
Общество
27 июля 2025 63
Спецпосланник президента США Стив Уиткофф выразил уверенность в возможности заключения мирного соглашения между Россией ...
Крещение Руси сделало разрозненные племена народом, заявил профессор
Общество
Операторы боевых дронов уничтожили украинских диверсантов в ДНР
Общество
27 июля 2025 69
В Москве, 27 июля - по информации Минобороны РФ, боевые дроны группировки "Восток" успешно нейтрализовали укра...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS