Диетолог заявила, что можно похудеть без диет и рассказала, как | Новости mos. news

LifeStyle

назад

Диетолог заявила, что можно похудеть без диет и рассказала, как

Диетолог заявила, что можно похудеть без диет и рассказала, как
Чтобы избавиться от лишних килограммов, необязательно ограничивать себя в еде.
Похудеть без диет возможно. Об этом заявила диетолог Адриана Орос, сообщает АВС.

Специалист по питанию предложила прибегнуть к «методу тарелки», согласно которому половину блюда при приеме пищи должны составлять овощи, четверть — белковые продукты (яйца, рыба, мясо, бобовые), ещё четверть — сложные углеводы (паста из твёрдых сортов зерна, картофель или цельнозерновой хлеб). Также можно добавить в блюдо немного оливкового масла, орехов или авокадо.

Диетолог обратила на главную ошибку худеющих, которые урезают себя в углеводах, включая сложные, забывая о важности последних, а также выбирают не те белки. Другой момент — необходимо поддерживать разнообразие в рационе.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Глава Роспотребнадзора заявила, что 85% заболевших коронавирусом нарушали меры профилактики
Новости Мира
27.10.2020 80
Такие цифры назвала в интервью телеканалу «Россия 24» руководитель Роспотребнадзора Анна Попова.
Сергей Масляков: Все ли готовы купить перчатки за 100 рублей чтобы зайти в регистрационное отделение ГИБДД?
Общество
27.10.2020 185
С сегодняшнего дня Роспотребнадзором были актуализированы новые меры по обеспечению общественной безопасности в связи с распространением коронавирусной инфекции. А именно, постоянное ношение маски в местах массового скопления людей, в том числе в общественном транспорте, на парковках и в лифтах.

Солистка Little Big рассказала о борьбе с лишним весом
LifeStyle
27.10.2020 156
Певица пережила резкое похудение, срывы. На то, чтобы выработать правильную стратегию, ей пришлось потратить три года.
Сотрудники полиции просят соблюдать меры санитарно-эпидемиологической безопасности при получении госуслуг
ЮВАО
27.10.2020 90
Соответствии с Указом Мэра Москвы от 25 сентября 2020 года № 92 – УМ «О внесении изменений в правовые акты города Москвы» сотрудники полиции напоминают...
Ягнят без документов задержали на Крымском мосту
Крым
26.10.2020 75

Благодаря бдительности сотрудников Россельхознадзора был предотвращен ввоз на территорию Крыма 350 ягнят, не имеющих ветеринарных документов.

Мэр Киева Виталий Кличко сообщил, что заразился коронавирусом
Новости Мира
24.10.2020 140
Завтра, в воскресенье, 25 октября, на Украине местные выборы. Жители Киева будут выбирать мэра города. За пост борется Кличко и еще два десятка кандидатов.

ЗАКРЫТЬ КРЕДИТ
Просто крутите колесо фортуны на сайте MOS.NEWS и когда вам выпадут баллы, то мы переведем эти баллы на ваш  кредит или кредитную карту (1 балл = 1 рубль). У вас есть три попытки каждый день! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS