Диетолог заявила, что можно похудеть без диет и рассказала, как | Новости MOS.NEWS
80 лет Великой Победе!
Ср, 23 июля €91.78 $78.09
zen-yandex

LifeStyle

назад

Диетолог заявила, что можно похудеть без диет и рассказала, как

Диетолог заявила, что можно похудеть без диет и рассказала, как
Чтобы избавиться от лишних килограммов, необязательно ограничивать себя в еде.
Похудеть без диет возможно. Об этом заявила диетолог Адриана Орос, сообщает АВС.

Специалист по питанию предложила прибегнуть к «методу тарелки», согласно которому половину блюда при приеме пищи должны составлять овощи, четверть — белковые продукты (яйца, рыба, мясо, бобовые), ещё четверть — сложные углеводы (паста из твёрдых сортов зерна, картофель или цельнозерновой хлеб). Также можно добавить в блюдо немного оливкового масла, орехов или авокадо.

Диетолог обратила на главную ошибку худеющих, которые урезают себя в углеводах, включая сложные, забывая о важности последних, а также выбирают не те белки. Другой момент — необходимо поддерживать разнообразие в рационе.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
предыдущая новость следующая новость
вверх
Точка Счастья Дети
Ко Дню Победы в России представили инновационный формат исторических экскурсий для детей. Проект «ТОЧКА СЧАСТЬЯ. ДЕТИ», предлагает иммерсивные обучающие программы, которые кардинально отличаются от традиционных экскурсий и детских спектаклей.

Подробнее... Добавить свой сайт

"Ростех": российские танки превосходят зарубежные аналоги
Общество
23 июля 2025 57
Москва, 23 июля - РИА Новости сообщает, что опыт специальной военной операции подтверждает превосходство российских танк...
Мишустин посетил новое приемное отделение больницы в Горно-Алтайске
Общество
23 июля 2025 51
В рамках национального проекта "Продолжительная и активная жизнь" в Горно-Алтайске глава правительства РФ Миха...
Премьер Японии может объявить об отставке к концу июля, пишут СМИ
Общество
23 июля 2025 56
Премьер-министр Японии Сигэру Исиба, возможно, объявит о своей отставке к концу июля, чтобы взять на себя ответственност...
Брат Сырского заявил, что его родителей облили грязью
Общество
23 июля 2025 84
В Москве, 23 июля - по информации РИА Новости, брат главнокомандующего украинскими вооруженными силами Александра Сырско...
Чиновника мэрии Новосибирска отстранили от должности после возбуждения дела
Происшествия
23 июля 2025 102
Центральный районный суд Новосибирска временно отстранил от должности начальника управления по земельным ресурсам мэрии ...
Ученые создали быстрый тест для выявления смертельной болезни
Общество
23 июля 2025 95
Специалисты Самарского университета в составе международной группы научились выявлять опасную для жизни человека болезнь...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS