Доктор назвал улучшающие сон продукты | Новости MOS.NEWS
Пт, 29 марта €99.71 $92.26
zen-yandex

LifeStyle

назад

Доктор назвал улучшающие сон продукты

Доктор назвал улучшающие сон продукты
В таких продуктах содержится мелатонин.
Некоторые продукты способны повысить качество сна. Об этом заявил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1». В таких продуктах содержится мелатонин.

Если вам трудно уснуть, врач советует добавить в рацион продукты с триптофаном — аминокислотой, из которой вырабатывается мелотонин. Это яйца, вишня, бананы, помидоры, орехи, твердый сыр, мед, оливки, а также брокколи.

Помимо питания, важно учитывать, что свет мешает выработке мелатонина. Поэтому важно спать в темноте и переставать использовать смартфоны и выключать телевизор хотя бы за пару часов до сна.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
предыдущая новость следующая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

СК начал проверку после смерти туриста на Камчатке
Туризм
29 марта 2024 23
По информации пресс-службы Следственного управления СК России по Камчатскому краю, в настоящее время проводится проверка...
В Казахстане чиновников проверят на халатность из-за масштабных паводков
Общество
29 марта 2024 30
Премьер-министр Казахстана сообщил о значительных наводнениях в стране за последние годы, некоторых чиновников проверят ...
В Приморском океанариуме впервые получили потомство у медуз-гигантов
Общество
29 марта 2024 29
Во Владивостоке, на острове Русском, специалисты Приморского океанариума впервые достигли размножения одной из самых кру...
В Херсонской области День воссоединения с Россией объявили выходным
Общество
29 марта 2024 35
В Херсонской области, согласно сообщению губернатора региона Владимира Сальдо в его Telegram-канале, 30 сентября объявле...
САО
29 марта 2024 35
Изъятие молочных продуктов из рациона может негативно сказаться на организме, как сообщила доцент кафедры "технолог...
Украинский энергохолдинг сообщил о повреждении трех теплоэлектростанций
ЖКХ
29 марта 2024 35
Украинский энергетический холдинг ДТЭК сообщил о повреждении трех своих теплоэлектростанций в Telegram-канале.

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS