Доктор назвал улучшающие сон продукты | Новости mos. news

LifeStyle

назад

Доктор назвал улучшающие сон продукты

Доктор назвал улучшающие сон продукты
В таких продуктах содержится мелатонин.
Некоторые продукты способны повысить качество сна. Об этом заявил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1». В таких продуктах содержится мелатонин.

Если вам трудно уснуть, врач советует добавить в рацион продукты с триптофаном — аминокислотой, из которой вырабатывается мелотонин. Это яйца, вишня, бананы, помидоры, орехи, твердый сыр, мед, оливки, а также брокколи.

Помимо питания, важно учитывать, что свет мешает выработке мелатонина. Поэтому важно спать в темноте и переставать использовать смартфоны и выключать телевизор хотя бы за пару часов до сна.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Эксперты назвали два любимых автомобиля москвичей
Транспорт
17.10.2020 166
Эти модели чаще всего покупали в предыдущие годы, они же останутся лидерами рынка в 2020-м.
Врач назвал способ уберечь себя от рака
LifeStyle
17.10.2020 111
Питание играет в формировании здоровья ключевую роль.
Собянин назвал своё главное достижение за десять лет на посту мэра Москвы
Власть
16.10.2020 87
Сергей Собянин вступил в должность мэра столицы 21 октября 2010 года.
Эксперт назвал способы экономии на ЖКХ
Самое дешевое
14.10.2020 98
Существует несколько вариантов, как сократить затраты на ЖКХ. Их назвал в интервью агентству «Прайм» руководитель компании «Городские инновационные технологии» Сергей Минко.

Израильское консульство на Херсонской улице грозили взорвать
Санкт-Петербург
14.10.2020 128
В израильское консульство на Херсонской улице были получены странные звонки с разных мобильных телефонов. С этим начала разбираться полиция.
В Центре Гамалеи назвали правильной рекомендацию брить бороду для лучшей защиты от коронавируса
Новости Мира
13.10.2020 222
Вирусолог НИЦ эпидемиологии и микробиологии им. Гамалеи Анатолий Альтштейн прокомментировал рекомендацию сбривать бороду и усы в пандемию, а также объяснил, почему он сам не планирует расстаться со своей бородой.
ЗАКРЫТЬ КРЕДИТ
Просто крутите колесо фортуны на сайте MOS.NEWS и когда вам выпадут баллы, то мы переведем эти баллы на ваш  кредит или кредитную карту (1 балл = 1 рубль). У вас есть три попытки каждый день! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS