Как в столичных семейных центрах помогают решать конфликты между близкими

Конфликт – это нормально, ведь благодаря ему люди решают естественные противоречия во взаимоотношениях. Но только не когда он затягивается и начинает разрушать отношения

Психологи отмечают, что причиной таких нездоровых конфликтов выступает эгоцентризм в поведении и установках их участников. Завышенные требования к партнеру, родителю или ребенку, нежелание идти на компромисс в угоду собственному «я» – все это формы гордыни, которая и оказывает разрушительное воздействие на общение близких. О том, как не стать ее заложником и решить конфликты в семье, расскажет специалист по работе с семьей семейного центра «Измайлово» Ксения Пичугина. 

Спасти семью от разрыва

Молодая пара Александр и Ольга обратились в семейный центр «Измайлово», чтобы специалисты помогли разрешить конфликт между ними. Глава семьи, преуспевающий программист в крупной компании, к женитьбе купил квартиру и предложил жене, выпускнице театрального университета, оставить поиски работы и посвятить время себе и семье. Ольга охотно согласилась быть домохозяйкой.

Но вскоре молодая женщина столкнулась с упреками мужа. Александр говорил, что супруга недостаточно следит за домом. Поначалу Ольга реагировала на упреки спокойно, пыталась исправить ситуацию. Спустя пару месяцев совместной жизни у нее возникли выраженные признаки дисфории – озлобленного настроения с примесью отчаянья и скуки. За четыре месяца совместной жизни у супругов было несколько скандалов с битьем посуды и уходом из дома.

С парой начала работать психолог центра. Постепенно Александр перестал оценивать жену в пренебрежительной манере, сосредотачиваясь на негодовании, а Ольга – видеть в супруге тирана и эгоиста. Муж осознал, что уделял недостаточно внимания своей второй половине и сам создавал противоречия. Ольга же поняла, что ей необходимо быть уверенней в себе и найти дело по душе. Сейчас в молодой семье мир и взаимопонимание.

Как победить гордыню

Рекомендации, которые помогут вам справиться с переживанием гордыни у себя и близких:

- Больше обсуждайте возникающие проблемы, не замалчивайте их.

- Фокусируйте внимание именно на актуальной проблеме, а не на ошибках и промахах члена семьи в прошлом.

- Если вы решили некий блок проблем, его следует оставить в покое и переходить к другим аспектам. Совместное «пережевывание» одного и того же момента создает почву для самобичевания.

- Необходимо быть «здесь и сейчас», фокусируясь на задаче, а не на чувстве собственного униженного достоинства. Простое переключение внимания с собственных чувств на происходящее вокруг может значимо снизить горделивость.

- Уточнение – очень полезный прием в коммуникации. Зачастую людям тяжело структурированно и последовательно демонстрировать свою позицию (особенно это касается детей), и вы можете помочь им быть услышанными.

- Помните, что помимо вашей точки зрения существуют еще и другие, и каждая из них в равной степени может претендовать на правдивость.

- Необходимо осознать, что оскорбления, унижения и угрозы не только не способствуют разрешению конфликта, но и стремительно переводят его в разряд бессмысленной «битвы за территорию».

- Следует поддерживать чувство собственного достоинства у человека и уважать его. Важно не переходить на личности, не пользоваться его состояниями и слабостями с целью «победить».

- Не следует перебивать собеседника и давать оценки по поводу его переживаний и личности, так вы подрываете доверие между вами.

Если вам понадобится поддержка со стороны, то специалисты с радостью окажут помощь. На базе семейного центра «Измайлово» можно получить индивидуальную консультацию по всем вопросам, связанным с выстраиванием взаимоотношений в семье.